ID: 8994
Meer energie en rust met yoga (Anna Trökes)
€3,32
Geen aanbiedingen geplaatst
Omschrijving
Meer energie en rust met yoga (Anna Trökes)
Breng uw lichaam, ziel en geest in evenwicht
Uitgerust de dag beginnen
Ontspannen de dag afsluiten
Uw innerlijke krachtbron vinden
Spanningen loslaten
Dit boek toont hoe u met yoga uw lichaam, geest en ziel in evenwicht brengt zodat u ook in stressperiodes fit en rustig blijft. Yogaoefeningen brengen rust in de druk van het dagelijks leven. Ze versterken het lichaam, de kracht van de ademhaling en ons vermogen om de uitdagingen van het leven beheerst aan te pakken.
De korte, effectieve programma's in dit boek zijn zo opgebouwd, dat iedereen ze zonder speciale basiskennis of voorwaarden kan beoefenen. U kunt de oefenprogramma's helemaal naar eigen wens en behoefte samenstellen, zodat het dagelijkse oefenen eenvoudig te realiseren is.
Verkrampingen losmaken, spieren zacht stretchen en trainen, uw rug versterken, op gang komen
Innerlijk stil worden, spanning loslaten, in uzelf keren en uw inwendige krachtbron vinden
In het eerste deel van het boek staan praktische tips voor het oefenen. De adviezen zijn goed. Er wordt gewaarschuwd niet te oefenen bij acute klachten. Daarna volgen activerende oefeningen voor de ochtend. Vervolgens is er een hoofdstuk met ontspannende oefeningen voor de avond met speciale aandacht voor de rug. De instructies en kleurenfoto's zijn goed. De duur van een serie oefeningen is een kwartier. Tot slot zijn er twee ontspanningsoefeningen.
Achterin is een overzicht met tekeningen van alle oefeningen. De auteur is dertig jaar yogadocente, hoofd van een rugschool en natuurgenezeres. Het boek is gemakkelijk leesbaar en handig voor doe-het-zelvers.
Paperback, 78 pag, geïllustreerd
Uitg. Deltas, 2003
ISBN 9789044700381/9044700383
· Alleen verzenden, niet ophalen
· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd
Breng uw lichaam, ziel en geest in evenwicht
Uitgerust de dag beginnen
Ontspannen de dag afsluiten
Uw innerlijke krachtbron vinden
Spanningen loslaten
Dit boek toont hoe u met yoga uw lichaam, geest en ziel in evenwicht brengt zodat u ook in stressperiodes fit en rustig blijft. Yogaoefeningen brengen rust in de druk van het dagelijks leven. Ze versterken het lichaam, de kracht van de ademhaling en ons vermogen om de uitdagingen van het leven beheerst aan te pakken.
De korte, effectieve programma's in dit boek zijn zo opgebouwd, dat iedereen ze zonder speciale basiskennis of voorwaarden kan beoefenen. U kunt de oefenprogramma's helemaal naar eigen wens en behoefte samenstellen, zodat het dagelijkse oefenen eenvoudig te realiseren is.
Verkrampingen losmaken, spieren zacht stretchen en trainen, uw rug versterken, op gang komen
Innerlijk stil worden, spanning loslaten, in uzelf keren en uw inwendige krachtbron vinden
In het eerste deel van het boek staan praktische tips voor het oefenen. De adviezen zijn goed. Er wordt gewaarschuwd niet te oefenen bij acute klachten. Daarna volgen activerende oefeningen voor de ochtend. Vervolgens is er een hoofdstuk met ontspannende oefeningen voor de avond met speciale aandacht voor de rug. De instructies en kleurenfoto's zijn goed. De duur van een serie oefeningen is een kwartier. Tot slot zijn er twee ontspanningsoefeningen.
Achterin is een overzicht met tekeningen van alle oefeningen. De auteur is dertig jaar yogadocente, hoofd van een rugschool en natuurgenezeres. Het boek is gemakkelijk leesbaar en handig voor doe-het-zelvers.
Paperback, 78 pag, geïllustreerd
Uitg. Deltas, 2003
ISBN 9789044700381/9044700383
· Alleen verzenden, niet ophalen
· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd